A függőség legyőzésének 5 lépése
Amikor egy függő eljut arra a pontra, hogy nem tudja letenni a narkotikumokat, és nem tud megküzdeni a valósággal, akkor úgy érzi az érzelmi traumák okai a körülötte lévők.
1. Fogadjuk el a problémákat!
Az első lépésként fogadjuk el, hogy problémákkal küzdünk. Ha nem tudjuk elfogadni, nem leszünk képesek a gyógyulásra sem.
2. Önelemzés és felelősség
Ha elfogadtuk a probléma létét, akkor nézzünk mélyen önmagunkba, és vállaljuk a felelősséget, azokért a károkért, amit okoztunk a körülöttünk lévőknek. Legyen bátorságunk szembenézni a következményekkel és minden tettünkkel. Ez után próbáljuk meg helyrehozni azokat.
3. Kérjünk segítséget!
Próbáljunk megszabadulni a függőségtől, ha nem megy, kérjünk segítséget. A gyógyulási folyamatban folyamatos erkölcsi és fizikai támogatásra szorulunk. A családunk, a barátaink, a házastársunk, akikre támaszkodhatunk a mindennapokban, hogy legyőzzük a betegséget.
4. Tervezzük meg a leszokást!
A narkotikumokra könnyű rászokni, de nehéz leszokni róluk. A rehabilitációs folyamat hosszú és kemény munkát kíván meg. Épp ezért érdemes valamilyen stratégiát felállítania, amit be kell tartanunk.
5. Gondoljunk a kudarcokra is!
A rehabilitáció során sajnos kudarcokkal is szembe kell néznünk. Többek közt fizikális, mentális kudarcokkal, de ez velejárója a leszokás folyamatának. Szembe kell néznie ezekkel a kudarcokkal.
A függőség kezelése az egyik legnehezebb dolog, amin egy ember keresztül mehet. Nem lesz egyszerű a folyamat, és fel kell készülni arra, ha esetleg visszaesést tapasztalunk. De nem szabad feladni!
(Forrás:napidoktor.hu)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése