Elindult az új év. Bárhogy is sikerült az előző, a remények és a várakozások ilyenkor újraélednek. Bízunk abban, hogy ez most tényleg boldog és sikerekben bővelkedő esztendő lesz (végre).
A legtöbb ember azonban bizonytalan abban, hogy miként is kellene ezt megvalósítani a gyakorlatban. Pedig egyszerűbb, mint gondolnánk: egyszerűen csak jó szokásokat kell felvennünk és ezzel párhuzamosan a rosszaktól megszabadulni.
Az alábbiakban 15 önromboló szokást találsz, amelyektől – ha eldöntöd – 2016-ban véglegesen megszabadulhatsz. Mellettük megtalálod a progresszív tükörképüket is, vagyis azokat a szokásokat, amiket ha felveszel, a siker felé fognak katapultálni.
1. Ne hasonlítgasd magad másokhoz.
Arra törekedj, hogy a legjobb önmagad légy, és hogy hozd ki magadból a maximumot. Ahogy Presser énekelte: „Más az valaki más lett.” Az légy, aki vagy, de abból a legjobb verzió.
2. Ne halogasd az álmaid megvalósítását.
Nagyon akarod? Akkor egyszerűen csak vágj bele, 2016 tökéletes lesz az elkezdésére, bármiről is van szó.
3. Ne temetkezz bele a munkába.
Tervezd meg a szabadidődet, hogy legyen alkalmad feltöltődni. Ha nincsen terv, nem fog megtörténni, mert valami mindig közbejön.
4. Kevesebb időt tölts TV-nézéssel.
Próbáld ki, hogy heti 2-3 estén be sem kapcsolod. Helyette olvass, szexelj, meditálj, esetleg menj el moziba vagy színházba.
5. Ne tervezd túl magad.
A legtöbb ember többet akar elérni 1 év alatt, mint ami reális, és kevesebbet 5 év alatt, mint amennyi megvalósítható. Készíts mindig 5 évre szóló terveket, hogy ezt elkerüld.
6. Kattanj le a Facebook, a mailek és a mobilod állandó nézegetéséről.
A felszabaduló időben próbálj ki valami újat, érdekeset, szokatlant.
7. Ne hanyagold el az emberi kapcsolataidat.
Ne dolgozz annyit. Hívd fel rendszeresen azokat a barátokat és családtagokat, akik igazán számítanak.
8. Ne hagyd ki idén a nyaralást.
Utazz el negyedévente egy hétre, nyáron két hétre. Élvezzen ez prioritást minden más előtt. Ne zsigereld ki magad, mert az nem segít, ha az így megspórolt pénzzel Te leszel a leggazdagabb halott a temetőben.
9. Ne legyen bűntudatod, ha kényezteted magad.
Legyél kicsit önző, fontos mások szolgálata, de Te is fontos vagy; tartsd meg mindig az egyensúlyt.
10. Hagyj fel a panaszkodással.
Ha valamin tudsz változtatni, akkor tedd meg. Ha nem, akkor fogadd el. A negatív dumákkal csak kikészítjük a környezetünket és magunkat is.
11. Szabadulj meg egészségromboló szokásaidtól.
Korlátozd az alkoholfogyasztást. Hagyd abba a dohányzást. Vegyél fel egészséges étkezési szokásokat.
12. Likvidáld a tunyaságot.
Heti 2-3-4 alkalommal végezz valami testedzést. Ha ez csak 5-10 perc alkalmanként, már az is hatásos. A szokás a fontos.
13. Ne vedd természetesnek, hogy melletted van a párod.
Ki tudja, meddig lesz így. Dicsérd rendszeresen, találd meg a jó tulajdonságait, és azokra fókuszálj.
14. Ha hibáztál, ne próbáld takargatni.
Legyen ez egy olyan év, amikor teljes felelősséget vállalsz az életedért.
15. Ne kritizálj és ne bírálj senkit.
Ha késztetést érzel ilyesmire, azonnal fókuszálj vissza a céljaidra.
Mi jut még az eszedbe? Készíts egy saját listát az új szokásaidról!
Szokásaink határozzák meg életünk minőségét.
Legyen 2016 a sikeres, előre mutató, jó szokások éve!
(Forrás: http://kernertraining.hu)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése