10 film, amiben a Balaton a főszereplő

10-film-amiben-a-balaton-a-foszereplo/

Ki tudja? (Irányi Ágota)

 

Szürkeségből ábrándokba.

Ábrándokból a pokolba.

Ki tudja, hogy hol a létra?

(Irányi Ágota)

Mérföld

„Mindig a következő mérföld az egyetlen, amit valójában meg kell tenned.”

(Dán közmondás)

Indián jóslat

 

Egy tengerentúli műsorból, melynek ez az első része. 
Floyd Red Crow Westerman Amerika sorsáról beszél, hova jutott, és hova tart.
"Floyd "Red Crow" Westerman, más néven Kanghi Duta (1936. augusztus 17. -- 2007. december 13.) 
sziú zenész, politikai aktivista, és színész. 
Miután country énekesként megalapozta karrierjét, később főszereplője lett 
az amerikai indiánokat bemutató amerikai mozifilmeknek, és TV filmeknek. 
Néha egyszerűen csak Floyd Westerman-ként említik. 
Politikai aktivistaként vett részt az indiánokat érintő ügyekben." 

Jesse kutyus, a hasznos családtag

A 87 éves főiskolás, Rose bölcsességei

"A főiskola első napján a professzorunk bemutatta magát, majd megkért minket, hogy mutatkozzunk be valakinek, akit eddig nem ismertünk. Felálltam, körülnéztem, amikor valaki enyhén megérintette a vállam. Hátrafordultam, és egy ráncos, öreg hölgy nézett rám mosolyogva, beragyogva ezzel az egész osztályt. Így szólt: - Szia jóképű! A nevem Rose. 87 éves vagyok. Megölelhetlek?

Nevettem, és lelkesen válaszoltam:

- Még szép, hogy meg!
Erre ő barátságosan megszorongatott.
- Miért van ön a főiskolán, már ilyen fiatal, ártatlan korban? - kérdeztem. Viccesen azt válaszolta:
- Azért vagyok itt, hogy találjak egy gazdag férjet, megházasodjak, és gyerekeket csináljak.
- De most komolyan ...- mondtam. Kíváncsi voltam, mi motiválta őt, hogy egy ekkora kihívást vállaljon ennyi idősen.
- Mindig arról álmodtam, hogy befejezem a főiskolát és végre eljött az ideje! - mondta.

Az órák után elsétáltunk a társalgóba, és megosztottunk egy csokiturmixot. Gyorsan összebarátkoztunk. A következő három hónapban, minden nap együtt mentünk haza és rengeteget beszélgettünk. Mindig azt képzeltem, hogy egy időutazáson veszek részt, amikor az életbölcseleteiről mesélt. Az év során Rose az egyetem egyik szimbólumává vált, és bárkivel, akivel találkozott, gyorsan összebarátkozott. Szeretett kiöltözni, és szórakoztatta, hogy a többiek felfigyeltek rá. A szemeszter végén elhívtuk Rose-t a foci bankettre. Sosem felejtem el, amit akkor tanított nekünk. Felkonferálták és a színpadra lépett. Ahogy elkezdett beszélni, leejtette a három kártyáját a földre. Egy kicsit zavarban volt és a mikrofonra támaszkodva azt mondta:

- Elnézést, egy kicsit ideges vagyok. Feladtam a sört a böjt miatt és ez a whisky kicsinál! Sosem fogom rendbe szedni ezeket a lapokat, szóval hadd mondjam el fejből, amit tudok!

Ahogy nevettünk, megköszörülte a torkát és így folytatta:

- Nem azért hagyjuk abba a játékot, mert öregszünk. Azért öregszünk meg, mert abbahagyjuk a játékot. A fiatalságnak, boldogságnak és sikernek összesen négy titka van. Nevess sokat, és minden nap találj humort az életedben! Kell, hogy legyen egy álmod! Ha elveszted az álmaid, meghaltál. Annyi olyan embert ismerünk, akik úgy járnak-kelnek a földön, hogy halottak és még csak nem is tudnak róla! Hatalmas különbség van aközött, hogy felnősz és aközött, hogy megöregszel. Ha 19 éves vagy, és egész évben csak fekszel az ágyban, anélkül, hogy valami hasznosat csinálnál, akkor is húsz éves leszel. Jelenleg 87 éves vagyok, és ha egész évben az ágyban fekszem, én is 88 leszek. Mindenki megöregedhet. Nem kell hozzá tehetség vagy képesség. Ahhoz, hogy felnőj, mindig meg kell találni a lehetőséget a változásban. Ne sajnálj semmit! A felnőttek általában nem sajnálnak semmit, amit megtettek, inkább azt, amit nem tettek meg. Csak azok félnek a haláltól, akik azt sajnálják, hogy nem is éltek.

A beszédét azzal zárta, hogy bátran elénekelte „ A rózsa” című dalt.
Mindannyiunkat megkért, hogy tanuljuk meg a szövegét és éljük át a mindennapjainkban.
Év végén Rose befejezte a főiskolát, amit már olyan régen elkezdett. Egy héttel a diplomaosztó után meghalt. Békésen, álmában. Több, mint kétezer főiskolás tanuló érkezett a temetésére, hogy tisztelegjen a csodálatos hölgynek, aki példát mutatott, hogy sose késő azzá válni, aki lenni akartál.

Ezek a szavak terjesztik Rose emlékét:

EMLÉKEZZ: MEGÖREGEDNI KÖTELEZŐ,
FELNŐNI VISZONT VÁLASZTÁS KÉRDÉSE!
Abból élünk, amit kapunk, úgy élünk, ahogy adunk."

(A városi legenda szerint Rose pár hét múlva álmában elhunyt és 2000 diák érkezett a temetésére, az igazság azonban az, hogy Rose nem 87 éves volt, hanem 95 és Nola Ochsnak hívták (ő szerepel a képen is), a szavai azonban, amiket a beszédében mondott, tényleg így hangzottak el)

Hányszor hallani 40-50 évesektől, hogy: “Már nem tudnék egy új szakmát megtanulni."

És hányszor hallani 30-40 évesektől, hogy: “Már túl késő váltani." 

Nekik szól ennek a történetnek az üzenete: 

Soha nem késő a változtatásra. 

Soha nincs túl késő a tanulásra. 

 (Forrás: net)

Apai vallomás (Tanulságos történet)

Livingston Larned: APU ELFELEJTI

Figyelj rám, kisfiam. Álmodban teszem ezt a vallomást. Belopóztam hozzád, egyedül. Alig néhány perccel ezelőtt, miközben a szobámban újságot olvasva ültem, lelkiismeret furdalásom támadt. Bűnösként jöttem az ágyadhoz.
Arra gondoltam, kisfiam, hogy ma haragudtam rád. Megszidtalak reggel, amikor öltöztél iskolába menés előtt, mert a törülközővel csak úgy megpacskoltad az arcodat. Rendreutasítottalak, mert szétszórtad a dolgaidat a padlón.
Reggeli közben is találtam megróni valót. Kiloccsantottad a tejet, aztán egészben nyelted le az ételt; a könyöködet az asztalra raktad; a vajat túl vastagon kented a kenyérre. Amikor pedig elindultál és én is a vonathoz készültem, visszafordultál integetni nekem és így kiáltottál: „Isten veled, apu!” – én meg szigorúan összeráncoltam a homlokomat, és azt feleltem: „Húzd ki magad!”
Délután aztán elölről kezdődött az egész. Amint hazafelé jöttem, meglestelek az úton: térdeltél, a golyókkal játszottál. Máris lyukas volt a harisnyád. Megaláztalak a pajtásaid előtt azzal, hogy rád parancsoltam: előttem menj egész hazáig. Drága a harisnya, és te is gondosabb lennél, ha neked kellene vásárolnod. Ezt vetette apád a szemedre, kisfiam.
Emlékszel-e, hogy később, amikor a szobámban olvastam, félénken bejöttél, szomorú tekintettel a szemedben? Amikor felnéztem az újságból, türelmetlenül a zavarás miatt, habozva álltál az ajtóban. „Mit akarsz?” - förmedtem rád. Te nem feleltél, hanem viharos lendülettel felém futottál, a karodat a nyakam köré fontad, megcsókoltál, magadhoz öleltél azzal a szeretettel, amelyet Isten ültetett a szívedbe, és amelyet még a ridegség sem tudott elhervasztani. Aztán elmentél, feltipegtél a lépcsőn az emeletre.
Nos, kisfiam, nem sokkal ezután történt, hogy az újság kicsúszott a kezemből, és rettenetes, dermesztő félelem fogott el. Mit csinált belőlem a megszokás?! A hibakeresés, a dorgálás rossz szokása – azért büntettelek meg, mert gyerek vagy! Nem mintha nem szeretnélek, csak éppen túl sokat várok egy gyerektől. A saját megsokasodott éveim mértékével mérlek.
Pedig olyan sok jó és szép és becsületes van a jellemedben. A szíved nagyon jó. Az a természetes kedvesség is mutatja, amellyel hozzám futottál, és egy csókkal jó éjt kívántál nekem. Nem is számít ma este semmi más, kisfiam. Eljöttem a kis ágyadhoz a sötétben, és szégyenkezve letérdelek.
Ez a vallomás csak vezeklésem egyik része. Tudom, meg sem értenéd ezeket a dolgokat, ha nappal és hangosan mondanám el neked. Holnap azonban igazi apu leszek! Pajtásod leszek, és veled szenvedek, ha szenvedsz, veled nevetek, ha nevetsz. Inkább leharapom a nyelvemet, ha még egyszer türelmetlen leszek. Azt mondogatom majd magamban, mint valami litániát: „Hiszen csak gyerek – csak egy kisfiú még!”
Attól félek, úgy bántam veled, mintha máris felnőtt lennél. Most azonban, hogy itt látlak az ágyacskádban, fáradtan és összegömbölyödve, most látom, hogy még csak egy kisgyerek vagy. Tegnap még anyád tartott a karján, és fejed az ő vállán pihent. Sokat kívántam tőled, nagyon sokat…

A 2013-as dunai árvíz

14 olyan dolog, amit nem reklámoz az élelmiszeripar

1. A görög joghurt gyártása több millió font (mérgező) savós hulladékot termel minden évben és senki sem tudja mi történik a sok savóval

A “Modern Farmer ‘s fascinating story” lenyűgöző történetéből idézünk. Arról, hogy hogyan kell kezelni a “savó problémát” ezt írják:

“Minden három-négy uncia tejből, a Chobani és más cégek, kizárólag egy uncia krémes görög joghurtot tudnak előállítani. A maradék: savó. Ez egy vékony, nyúlós salakanyag, amit nem lehet egyszerűen csak kiönteni a természetbe. Nem csak, hogy illegális lenne, de a bomló savó mérgező a természeti környezet számára, kirabolja az oxigént a patakokból és a folyókból. Szakértők szerint a savó jelenléte minden vízi életközösséget “Holt-tengerré” alakítana át, elpusztítva a vízi életet, méghozzá potenciálisan egész nagy területeken. Csak a sajtsavó, a joghurt tejsavó “rokona”, az elmúlt években több tízezer halat ölt meg Görögországban.

A cikk folytatása itt található:

http://naturahirek.hu/14-dolog-amit-nem-szeretne-tudni-eteleivel-kapcsolatban/

Az ATTRACTION, a magyar csapat megnyerte a brit tehetségkutatót! (Britain's Got Talent)

Az Attraction szenzációs eredményt ért el a legnépszerűbb brit tehetségkutatóban, a Britain's Got Talentben! Az egykor az Hip Hop Boyzban feltűnt Szűcs Zoltán csapata a válogatóktól kezdve lenyűgözte a közönséget, sőt, még a legkeményebbnek tartott zsűritagot, Simon Cowellt is képesek voltak maguk mellé állítani. (Pedig ő aztán tényleg a kíméletlen kritikáiról híresült el!)

Egy angol bulvárlap szerint már a végső győzelem előtt biztosított volt a csapat jövője, hiszen Cowell egy Las Vegas-i szerződést kínált nekik, plusz most még a körülbelül 87 millió forintnyi fődíjjal is gazdagabbak lettek. Ez persze csak a kezdet: biztosak vagyunk benne, hogy a társulathoz annyi felkérés fut majd be, hogy nem győznek eleget tenni a meghívásoknak. 

Gratulálunk, büszkék vagyunk rájuk, és további sok sikert kívánunk nekik!

 (Forrás: neon.hu)

Tanár vagy-e, vagy nevelő?

A tanár tanít	– a nevelő alakít.
A tanár tudományt nyújt	– a nevelő életet.
A tanár a jelennel foglalkozik	– a nevelő a jövőt is figyelembe veszi.
A tanár kijön a sodrából	– a nevelő megőrzi reményét.
A tanárnál mindent betéve kell tudni	– a nevelőnél az ismeretek integrálása fontos.
A tanár fenyít	– a nevelő segít megjavulni.
A tanár kényszerít	– a nevelő javaslatot tesz.
A tanár számára a tudomány átadása a minden	– a nevelő bölcsességet plántál.
A tanár előtt mindenki egyforma	– a nevelő egyénekből közösséget formál.
A tanár hajthatatlan	– a nevelő megfontolt.
A tanár magasabb rendűnek képzeli magát	– a nevelő iránymutatónak.
A tanár információval szolgál	– a nevelő értékekkel.
A tanár ismereteket közöl	– a nevelő viselkedésformákat ébreszt.
A tanár a betűhöz ragaszkodik	– a nevelő a betű mögött rejtőző szellemhez.
A tanár elítél	– a nevelő megért.
A tanár folyton kiabál	– a nevelő eléri, hogy figyeljenek rá.
A tanár parancsol	– a nevelő párbeszédet folytat.
A tanár célt lát a fegyelemben	– a nevelő célhoz vezető eszközt.
A tanár kérdéseket tesz fel	– a nevelő eléri, hogy neki tegyenek fel kérdéseket.
A tanár elidegenít	– a nevelő felszabadít.
A tanár mindenbe beleköt	– a nevelő végighallgat.
A tanár nem hagyja el katedrája magasát	– a nevelőnek nincs is katedrája.
A tanár tanítja a hitet	– a nevelő tanítja és éli.
A tanár jó magaviseletet követel meg	– a nevelő maga ad rá példát.
A tanár elbátortalanít	– a nevelő biztat.
A tanár megtöltendő edényt lát a diákban	– a nevelő meggyújtandó lángot.
A tanár célja kiművelni az emberfőt	– a nevelőé fölnevelni az embert.

Az az iskola, amely tanárokkal működik: diákgyár;
amely nevelőkkel: az emberség melegágya.

Tehát tanár vagy-e, vagy nevelő?

Kolumbusz Kristóf Egyetem
(mexikói piaristák: Veracruz)

Fordította: Tőzsér Endre                     (Forrás: net)

A légzőgyakorlat „csodát” tesz

  

A légzés annyira természetes része az életünknek, annyira automatikusan történik, hogy oda sem figyelünk rá. Emiatt nem vesszük észre, ha helytelenül lélegzünk, nem is gondolnánk, hogy mennyire nem mindegy, hogyan is vesszük a levegőt, és, hogy a légzés módja milyen nagy mértékben befolyásolja hangulatunkat, teljesítményünket, egészségünket. A sportolók és a jógázók erről nagyon sokat tudnának mesélni.

A légzőgyakorlatoknak évezredes hagyományai vannak. A helyes légzés gyakorlata sok évezredes megfigyelésen, tapasztalatokon nyugvó tudomány, következtetései stabilak, minden modern kutatás alátámasztja a régi tapasztalatokat. Rengeteg légzőgyakorlat létezik, a legalapvetőbb és a legkönnyebben elsajátítható az alábbi.

Fontos!

-          Naponta legalább kétszer, reggel felkelés után, és este lefekvés előtt végezzük legalább negyed órán át. Fél óra kiváló.

-          Mindig friss levegőn (ha nincs lehetőség kimenni a kertbe, akkor a nyitott ablaknál).

-          Soha ne sajnáljuk rá az időt, akkor sem, ha reggel munkába sietünk, mert sokkal hatékonyabban fogjuk végezni a munkánkat, és bőségesen visszanyerjük az „elvesztegetett” időt. Este se sajnáljuk rá az időt, bármennyire fáradtak vagyunk is, mert sokkal jobban fogunk aludni, és segít megnyugodni a nap folyamán ránk rakódott negatív hatások okozta feszültségből.

A légzőgyakorlat ritmusa 4-2-8-2

            Nagyon fontos a ritmus betartása.

           

            4 számolás : belégzés

            2 számolás: a levegő benntartása

            8 számolás: kilégzés

            2 számolás: szünet, levegővétel nincs.

A karok belégzésnél emelkedjenek a levegőbe, így segítve tüdőnk tágulását. Törekedjünk arra, hogy az alsó tüdőcsúcsok is megteljenek friss levegővel, ne csak felül lélegezzünk.

Kilégzésnél karjaink ereszkedjenek le. Törekedjünk arra, hogy a hasizmainkat is felhasználva préseljük ki a levegőt amennyire csak lehetséges az alsó tüdőcsúcsokból is. Hasi légzésnek is hívják.

           

Mindig az orrunkon szívjuk be a levegőt, a kifújás lehet a szájon is, vagy relaxációs légzés esetén az orron is.

Ha gyógyulás céljából végezzük a légzőgyakorlatot, hunyjuk be szemünket, képzeletben vetítsük lelki szemeink elé, hogy a beteg testrészt, annak sejtjeit átjárja a friss oxigén, mintegy átmosva azt, megtelítve friss energiával, életerővel. Ezt igyekezzünk fantáziánkhoz mérten minél látványosabban, színesebben, érdekesebben elképzelni, és vigyünk bele sok-sok érzelmi elemet. Ilyenkor nem a logikusan gondolkodó bal agyféltekénket mozgósítjuk, hanem a jobb agyféltekénket, ami a szervezetünk működéséért felelős, de pl. az alkotó-művészi képességek is innen erednek. Rendkívüli a hatóereje.

Ennek a gyakorlatnak jótékony hatása néhány hét alatt megtapasztalható. Természetesen az orvosi kezelés mellett, és nem helyette. A hangulatunkra, napi teljesítőképességünkre gyakorolt hatását pedig azonnal megtapasztaljuk. A gyakorlat elsajátítása – bármennyire egyszerűnek tűnik – egy-két hetet igénybe vesz.

A légzőgyakorlat oxigén-zuhany a sejtjeink számára. Az éltető erő.

            Váljék mindenki napi tevékenységének részévé! 

Zuhanás a csendbe (Teljes film)

Erőss Zsolt és Kiss Péter emlékére

Joe Simpson: A Végtelen érintése (Touching the Void) -című könyvének filmes változata.

Cím: Zuhanás a csendbe 

"A hideg rég megnyerte a csatát. Beletörődtem, hogy meghalok.

A valóság lidércnyomássá vált és tudatom önvédelmül az alvást választotta; 

egy sötét lyuk hívogatott, fájdalommentesen, időtlenül, mint a halál..."

Összekötve a kölcsönös bizalommal, tisztelettel, hosszú évek barátságával - és egy kötéllel, mely az egyetlen biztosíték a halállal szemben. Két barát, Joes Simpson és Simon Yates így találkoznak életük legnagyobb megmérettetésével.

Hátrahagyva az unalmas hétköznapokat, együtt vágnak neki a Siula Grande eddig megmászatlan nyugati falának a perui Andokban.Kezdik megérteni, mit jelent az élet - megérzik a végtelent...

Joe eltöri a lábát és a kötél, mellyel társa lefelé engedi, egy váratlan, meredek lejtőnél megfeszül. A vékony szál, ami összeköti őket, hirtelen halálos veszély forrásává válik.

Súlyos fagyási sérülésekkel, lassan teljesen kihűlve, egyikük összeszedi maradék bátorságát és meghozza élete leggyötrelmesebb döntését...

Egy igaz történet a barátságról, életről-halálról.

Erőss Zsolt (+45) és Kiss Péter (+27) 2013. május 20.-án tűntek el,

 az egyik legveszélyesebb hegynek számító, Kancsendzöngán. 

Előző este megmászták a hegyet, de annyira kifáradtak, 

hogy lefelé elfogyott az erejük és nem érték el a legközelebbi tábort. 

Kiss Péter holttestét pár nappal később azonosították a mentésükre indult serpák. 
Erőss Zsoltnak nem találták nyomát.

Sötét kor vége - Aranykor kezdete (Balogh Béla)

A boldogság nyomában (Balogh Béla)

A varázsmondat (Bagdy Emőke)

"A modern pszichológia és pedagógia üzenete, 
hogy sugározz bizalmat!

Nézz a gyerek szemébe, és mondd neki azt:

 "Tudom, hogy meg fogod tudni csinálni! 
Tudom, hogy képes vagy rá!"

Tudod, micsoda varázsmondat ez? 

Képzeld el, hogy neked mondja ezt valaki teljes bizalommal és szeretettel! 

Ez olyan gyógyír a szívnek és olyan töltőerő, 
hogy a felnőtt kapcsolatokban is nagyon érdemes használni. 

A 6-10 éves korú gyermek számára azonban szinte létszükséglet ahhoz, 
hogy később legyen önbizalma, 
hogy ne küszködjön kisebbrendűségi érzéssel, 
ne blokkoljon le teljesítményhelyzetekben.

Tegyük meg ezt érte, 
igazán nem kerül sokba,
de a hatása életre szól! "

A zene hatalma ( Mit igazolnak a kísérletek?)

 

Eddig is éreztük, de most már bizonyított is!

 A vér, illetve a vércsepp érzi a zenét!   

 Példátlan kísérletnek indult, szenzációs felfedezés lett belőle.
A stuttgarti egyetem két fiatal kutatója, Anette Kolb és Katharina Sinner friss vért cseppentettek fekete alapra és bekapcsolták a nagy felbontású kamerát. Miután a csepp nyugalmi állapotba került, lépes szerkezete is kirajzolódott, a szélen nagyobb a közepén kisebb üregekkel.
Ezt követően bekapcsolták a CD lejátszót, méghozzá jó hangosan. Egy könnyed zongoradarabbal kezdték a vér szórakoztatását, és a csepp szinte azonnal reagált a hanghullámokra. Jól láthatóan besűrűsödött a szerkezete, mintha valamilyen művészi igényű szőttes lett volna. 
És jött a hevimetal... Dübörgött a dob, és bömböltek a torzított gitárok, a vércsepp pedig szó szerint szétesett. Kis híján elemeire bomlott a szerkezete. A rendhagyó kísérlet igazolta, hogy "szervesebben" hallgatunk zenét, mint ahogy gondoltuk volna. Nemcsak fülünk, hanem testnedveink is részesei a muzsika hatásának….. élvezetének.
A stuttgarti kutatók olyan kérdéseket vetettek fel, hogy például: a vércseppeken kirajzolódó minták miként hatnak a testre. Lehet-e terápiás kezelésre használni ezt a jelenséget? De a hanghatással való manipulálás és befolyásolás lehetősége is érdekesnek tűnik. Manfréd Spitzer orvosprofesszor és Bernd Köplin mérnök is beszáll a vérpezsdítő kutatásba.  
Sz. Z. J.

A zene hatalma

 A zene hat a lélegzésre, a vérnyomásra, az immunrendszerre, a hangulatra, befolyásolja az emésztést. Gyógyító erejét sokféleképpen felhasználják az orvosok.
Az egyik hamburgi klinikán nehéz műtét előtt Chopin zongoraszonátáinak segítségével oldják a feszültségét. Máshol Dvorzsákra esküsznek. A jól megválasztott muzsika az aneszteziológusok szerint is sokat javíthat a beteg állapotán.
Hatására rendeződik a szív ritmusa, csökken a vérnyomás, lassul az anyagcsere, gyengül az izomtónus. Mindez csökkenti a félelem- és fájdalomérzetet. A zene erejét nem csak gyógyításra, hanem tanulásra és sok minden másra is fel lehet használni. 
Washington államban az ázsiai bevándorlók észrevehetően gyorsabban tanulják meg az angol nyelvet, ha tanítás közben Mozart zenéje szól. 
A kanadai Edmonton városában a nyilvános tereken Mozart vonósnégyesei szólnak a hangosbeszélőből a zaklatott járókelők megnyugtatására. Kiderült: még a kábítószer-kereskedelem is lanyhult a zene hatására.
A japán Ohara szeszfőzdében Mozart melódiái mellett készül a rizspálinkához az élesztő. A szakértők szerint különlegesen jó a minősége.  

 Az ideális zenék:

  Álmatlanság ellen: Szimfóniák lassú tételei, Beethoven Holdfény szonátája, Bach csembalódarabjai, Schumann Álmodozása, Gershwin Nyáridőben című darabja.  Baleset, sokk ellen: Feszültségoldásra olyan zenét lehet ajánlani, amelyet jól ismer és szeret a beteg. Ravel Bolerója, Mendelssohn e-moll hegedűversenye vagy a Hair című musicalből a Let the Sunshine In című szám segíthet abban, hogy ismét talpra álljon, maga is akarja a gyógyulást.   Depresszió ellen: Minden barokk zenének hangulatjavító hatása van. Felhasználható még Vivaldi Négy évszaka, Bach I. brandenburgi versenye, Beethoven VIII. szimfóniája és Gershwin Fascinating Rhytm címû munkája.  Feltöltődéshez energiaforrásként: Beethoven IX. szimfóniája (különösen az Örömóda), Bach d-moll toccata és fúgája, valamint az V. brandenburgi versenyének első tétele, Leonard Bernstein West Side Storyjából az I Feel Pretty című dal.   Fáradtság ellen: Vivaldi: C-dúr versenymű két trombitára, vonósokra és csembalóra, Purcell: Versenymű két trombitára, Rimszkij-Korszakov: Spanyol capriccio, indulók.   Fejfájás, migrén esetén: Mozart 39. (Esz-dúr) szimfóniája és A-dúr zongoraversenye.   Éles fájdalom ellen: Hacsatúrijan Kardtáncát javasoljuk.    Gátlás leküzdésére: Ravel Bolerója, Csajkovszkij VI. (Patetikus) szimfóniája, Dukas A bűvészinasa, dzsessz-, blues- és dixieland-darabok, Simon és Garfunkel The Boxer című száma.   Gutaütés esetén: Az utókezelést megkönnyítheti minden ritmikus, könnyen érthető zene, továbbá a metronóm ritmusa, rap, népdal vagy bármely kedvenc zeneszám közben.   Gyermek sérülése esetén: Csajkovszkij Diótörő című szvitje, egyszerű gyerekdalok. A lényeg, hogy a gyerek is ismerje a dallamot, és együtt dúdolja a zenével. A dúdolás felszárítja a könnyet.  Koncentrációs zavar esetén: Mozart D-dúr szonáta két zongorára, halk barokk háttérzene, hangos felolvasás Händel Vizi-zenéjének lassú tételeire.   Magas vérnyomás ellen: Gregorián énekek, Mozart: Versenymű fuvolára és hárfára, Simon és Garfunkel: Bridge Over Troubled Water című száma.   Meghűlés esetén: Mozart Varázsfuvolája, a Rolling Stones Honky Tonk Womanje, Rod Stewarttól a You Are the Star.   Torokfájásra legjobb az "m" hangot zümmögni.   Stressz ellen: Halk, kellemes háttérzene. Lionel Ritchie My Destinyje, romantikus zene: Schubert Pisztrángötöse és Heidenrösleinje, Schumann Álmodozása, Smetana A Moldvája, gregorián énekek, esetleg népdalok.   A szívműködés és a vérkeringés erősítésére: Bach d-moll concerto csembalóra és vonósokra, Adagio tétele, Beethoven 4. (G-dúr) zongoraversenye, Mendelssohn e-moll hegedűversenye, gregorián énekek, country- és westerndalok, popzene (Whitney Houston: Where Do Broken Hearts Go, Tina Turner: On Silent Wings).   Terhesség esetén: Mozart

http://youtu.be/wlxVTpEyMEw

Tanártánc (Így is lehet!)

5X.babits.pte.hu

Ami valóban fontos az életben

Az ember sok mindent megtanulhat egy kutyától, még akkor is, ha az olyan lüke, mint a miénk - írtam. - Marley arra tanított, hogy minden napot féktelen örömmel és boldogsággal éljek meg, hogy ragadjam meg a pillanatot és hallgassak a szívemre. Megtanított arra, hogy élvezzem az egyszerű dolgokat: egy séta az erdőben, a frissen leesett havat, egy szunyókálást a téli nap sugarában. És amikor megöregedett és mindene fájt, arra tanított, hogy a viszontagságok között is maradjak optimista. De legfőképp a barátságról és az önzetlenségről tanultam tőle, s mindenekfelett a megingathatatlan hûségről. Meghökkentő elképzelés volt, hogy csak most, halálában értettem meg teljesen: Marley a mentorom volt. Tanárom és példaképem: Lehetséges, hogy egy kutya – bármelyik kutya, főleg olyan dilis, fékezhetetlen, mint a miénk- képes megmutatni az embernek, hogy mi az, ami valóban fontos az életben? Hittem benne, hogy igen.
Hűség. Bátorság. Elkötelezettség. Egyszerűség. Öröm.

(John Grogan)

A legtöbb probléma megoldásához csak szeretet kell. (Soteria-Menedék Program)

A Soteria-Menedék Program

A Menedék egy alternatív lehetőség a pszichiátria mellett, főleg fiatalok számára. Ez valójában egy otthon azoknak, akik menekülnek környezetükből. Az első magyarországi Menedéket 2012 márciusában hozták létre, a házban egyszerre öt ember lakhat. Körülöttük mintegy húsz önkéntes dolgozik, különböző területeken, eltérő intenzitással. Feldmár András mentorként, Kanadából segíti a programot, néha anyagiakkal is. Szerinte a Menedék működését nem lehet a siker-kudarc duál mentén mérni, és ott csak ambíciók nélkül lehet egymással lenni.

A Menedék állami segítség nélkül, támogatásokból, adományokból, és egyéb forrásokból tartja fenn magát, például a csütörtöki előadás teljes bevételéből.

Nem léteznek rossz gyerekek, elmebetegek 

és homoszexuálisok

Feldmár András, az éppen Kanadában élő magyar pszichoterapeuta szerint nemcsak homoszexuálisok nincsenek, de elmebetegek vagy rossz gyerekek sem léteznek. Szerinte hiba a gyerekkel délután leckét íratni, és az sem a szülő dolga, hogy be van-e pakolva a tornazsák, a demokrácia meg az antiszociális emberekkel együtt működik jól. A Menedék Program rendezvényén ő és Vekerdy Tamás is azt mondta, a legtöbb probléma megoldásához csak szeretet kell. Nagy ölelés nem volt.

*********

1974-ben egy skót pszichiáter megkérdezte a kollégáit, mi lenne, ha semmit sem csinálnának a skizofrénekkel. Az intézetében dolgozók nem tudtak válaszolni, mivel a betegeket, akiket addig diagnosztizáltak, azonnal kezelni kezdték. A skót felvetette: lehet, hogy amit mi skizofréniának nevezünk, az csak valakinek az elvetélt próbálkozása a gyógyulásra. A doki ezután egy tucat női skizofrénnek megnyitott egy helyet, egy szobát, és nem kezelte őket betegként. Emberi módon bánt velük, és sok szeretetet kaptak. A nők két hét után fésülködni, sminkelni, főzni akartak – pedig ilyet egy skizofrén nem csinál. 
Így kezdődött a Menedék Program.

A cikk folytatása:

http://index.hu/kulfold/2013/05/31/feldmar_homoszexualisok_nincsenek/